Как Анабелла Ланда стала инструктором йоги Дуа Липы

Каждый элемент на этой странице был выбран редактором ELLE. Мы можем получать комиссию за некоторые товары, которые вы решите купить.

Анабелла Ланда прошла путь от инструктора Zoom до знаменитого преподавателя йоги.

Гуру здоровья Анабелла Ланда, личный инструктор Дуа Липы по фитнесу и йоге, является секретом потрясающего пресса поп-звезды и ее мастерства в стойке на голове на каблуках. Хотя Ланда ранее работала в экспериментальном маркетинге, она стала одной из тех, кто бросил курить из-за пандемии, и нашла свою настоящую страсть в йоге, виртуально получив сертификат. За несколько месяцев она прошла путь от проведения занятий в Zoom до преподавания йоги на рассвете на пляже. Сейчас она путешествует по миру в рамках тура Lipa's Future Nostalgia Tour (как она познакомилась и начала тренировать Липу - секрет). Во время недавнего видеозвонка Ланда сидит в белом танке на фоне голубого неба в Мадриде. Когда тема разговора заходит о здоровье, лицо Ланды светлеет; она говорит быстрее, жестикулируя руками и взволнованно объясняя свои приемы. Она называет себя «разбрызгивателем энергии» — человеком, который «всегда активен и распространяет смех и хорошую энергию по всему миру». Ниже она делится некоторыми советами и основными продуктами, которые помогут вам разработать собственный режим здоровья, даже когда вы в пути.

«Я прошла обучение, потому что пережила очень тяжелый разрыв, который привел к очень тяжелой депрессии, а затем разразился COVID. Моим прорывом было обучение, исцеление себя, а затем помощь другим сделать то же самое. ад. Все полагают, что когда ты йог или практикуешь, ты подобен Будде. Это не так. Ты все еще человек, ты все еще чувствуешь эмоции и все еще можешь злиться. Это часть современного человека. йоги, которого я люблю и о котором так много проповедую. Это своего рода двойственность, которая живет внутри нас».

«В туре время просто сумасшедшее. Мой распорядок дня стал более практичным. Я очищаюсь, использую гуа-ша, увлажняю кожу и, конечно же, всегда наношу солнцезащитный крем. Я использую EltaMD UV Glow Tinted Broad-Spectrum SPF 36, который не оставляет следов на коже. Моя кожа жирная и является идеальной основой для макияжа. Ночью я очищаю, а затем увлажняю увлажняющим кремом. Я использую розовую воду последние три или четыре месяца — она изменила мою кожу. Я ношу ее с собой, и я просто распылите его на лицо. Ощущение увлажнения, и моя кожа теперь сияет по-другому».

«Мне очень нравится свежая кожа. Мои основные продукты — это хороший хайлайтер, румяна, макияж для бровей и тонированные губы. Я использую тонированный бальзам от Элизабет Арден идеального розового цвета. И мне нравятся румяна Chanel, которые добавьте немного мерцания, например, розового с блеском, потому что это добавляет бликов».

«Мне нравится наносить лед на лицо перед процедурой ухода за кожей. Моя лимфодренажная лопатка — единственный продукт, без которого я не могу жить в туре. Органические масла холодного отжима La Heart (14 долларов за штуку; delaheart.com). Я лежу, прижав ноги к стене, 10–15 минут и осушаю ноги лопаткой De La Heart».

«Разговор со мной один на один начинается с эфирных масел, немного пало санто, чтобы войти в ритм, и обмена намерениями, чтобы пространство и энергия были подготовлены и активированы для потока. В зависимости от вибрации, пота, большого количества дыхания, и произойдет сознательное движение.От короткого потока до более длительной рутины, мои занятия направлены на то, чтобы оставаться в настоящем и оставаться верным той версии себя, в которой вы находитесь, в настоящий момент.Мы всегда заканчиваем урок холодными полотенцами, наполненными необходимыми масла и пение мантр, чтобы завершить день и продолжить наш день, чувствуя себя уравновешенным и очень расслабленным».

«Честно говоря, для меня «не быть гибким» — чушь чушь. Вам не обязательно быть гибким. Вы приобретаете эту гибкость в своей практике. Единственное место, где вам нужно быть гибким, чтобы продвинуться в такой практике, как йога. , у вас в голове. Будьте открытыми и восприимчивыми и не зацикливайтесь на мысли: «Я не гибкий», потому что чем больше вы повторяете это себе, тем менее гибким вы станете».